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Stressmanagement

Gelassen und sicher im Stress

Prof. Dr. Gert Kaluza

ist einer der führenden Forscher im Bereich  Stress und  Stressmanagement. Er leitet das GKM Institut für Gesundheitspsychologie in Marburg. Ich hatte die Chance, eine Ausbildung bei ihm absolvieren zu dürfen. Er bildet als Trainer nur Menschen aus, die ein medizinisches, pädagogisches oder psychologisches Studium erfolgreich abgeschlossen haben.

Fühlen Sie sich daher bei mir in qualifizierten Händen!

Was ist Stress?

Stress ist zunächst etwas Positives. Ihr Körper stellt Energie bereit, die abgerufen werden will. Geschieht dies nicht, setzt er diese Energie in „Chemie“ im Körper um, so dass gesundheitsschädliche Stoffe im Blut und in den Gefäßen entstehen .

Ich unterstütze Sie

Mit Hilfe des Trainings “Gelassen und sicher im Stress” nach Prof. Dr. Gert Kaluza und Bewegungselementen aus dem Business Yoga erfahren Sie unter meiner Anleitung, wie Sie in Ihrem Alltag Stress erkennen, verstehen und bewältigen können.

Prof. Dr. Gert Kaluza sagt:

“Es geht nicht um ein Leben an der energetischen Nulllinie, sondern um einen möglichst gesundheitsfördernden Umgang mit der – auch – durch den Stress bereitgestellten Energie”.

Ich unterstütze Sie gerne dabei, diesen förderlichen Umgang zu entdecken.

Elemente meines Trainings sind:

  • Problemlösetraining, Mentaltraining, Entspannungstraining, Genusstraining und Zeitplanung.
  • Zum Entspannungstraining gehören Bewegungsübungen. Diese entnehme ich dem Business Yoga. Dabei richte ich mich nach Ihrem Bedarf und Ihren Möglichkeiten. Achtsames Arbeiten mit Ihrem Körper und meiner Sprache sowie Diskretion ist für mich dabei selbstverständlich.

Zum Weiterlesen: Gert Kaluza, “Stressbewältigung”, ISBN 978-3642137198

 

© 2018 Rosemarie Berner