Luna Yoga

Luna Yoga^®

«Luna» ist unser Erdtrabant, der Mond, der durch sein stetes Wandeln die Vielschichtigkeit und den Wechsel des Lebens so schön vor Augen führt»  Adelheid Ohlig

Warum Luna Yoga?^®

So, wie der Mond seinen eigenen Rhythmus hat, sollen auch Frauen wieder zu ihrem eigenen, individuellen Rhythmus finden und in Einklang mit sich und ihrem Körper gelangen. Dass wir Frauen zyklische Wesen sind, ist in unserer Gesellschaft wenig erwünscht. so haben auch wir selbst es fast vergessen. Neue Geborgenheit kann entstehen, wenn wir wieder eine positive Verbindung zu dieser zyklischen Eigenschaft aufnehmen. Dabei ist nicht Askese und Disziplin wichtig, sondern ein genussvolles Hinspüren. Es ist möglich, so Adelheid Ohlig, mit „Leichtigkeit in die Tiefe“ gelangen.

Luna Yoga^® wirkt bei Frau und Mann

Luna Yoga^®  als Variante des Hatha Yoga ist eine lustvolle und heilsame Körperkunst.  Luna Yoga^®wurde von Adelheid Ohlig entwickelt und besteht aus einer bunten Vielfalt an Spür-, Dehn- und Atemübungen. Es beinhaltet Yogahaltungen und Entspannungstechniken. Zusammen mit den kraftvollen Fruchtbarkeitstänzen entsteht eine tief greifende Neuausrichtung auf sich selbst. Es ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.

Luna Yoga^®  führt dich an ein verfeinertes Körperbewusstsein heran und bringt durch die besondere Übungsweise Lebendigkeit ins Becken. Es fördert in hohem Maß Kreativität, Fruchtbarkeit und Lebenslust. Durch die sanfte Aktivierung des Beckenraums begleitet es Frau und Mann wohltuend und unterstützend in der Kinderwunschzeit. Viele Teilnehmerinnen freuen sich über die angenehme Wirkung des  Luna Yoga^®  auf ihren Zyklus und seine Begleiterscheinungen. Weitere Informationen findest du auf www.luna-yoga.com.

Das bekommst du bei mir:

• Du übst in Gruppen mit maximal 9 Teilnehmerinnen oder mit mir face to face
• Ich leite dir die Übungen deinem Körper gemäß achtsam und genau an
• Ich unterstütze dich, wo möglich, mit meinen Händen und meiner bewussten Sprache
• Ich biete dir einen Raum, in dem du deinen Körper wieder spüren und seine Botschaften „hören“ kannst
• Ich lade dich jedes Mal zu einer ausführlichen Entspannung ein. Dazu verwende ich verschiedene Techniken, unter anderem Yoga Nidra und meinen Klangbaum
• Jeden Kurs stelle ich unter ein Thema, das dein Wissen über Frausein und Gesundheit erweitern kann
• Ich zeige dir, wie du deinen Beckenboden wahrnehmen und stärken kannst. Rektusdiastase ist eines meiner Spezialthemen.

Alle Kurse unterrichte ich persönlich und nutze meinen Raum ausschließlich mit meinen eigenen Luna Yoga® Gruppen.

Melde dich an! Ich freue mich auf dich. Nutze dazu das Kontaktformular.

Das auf Adelheid Ohlig eingetragene und beim Europäischen Patent- und Markenamt registrierte Warenzeichen Luna Yoga^® darf nur von durch die Urheberin Adelheid Ohlig autorisierten Personen genutzt werden. Die zertifizierten Lehrerinnen bilden sich zur Qualitätssicherung im Zweijahresturnus weiter.