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Personal Yoga

Willkommen zu Ihrer Einzelstunde!

Eine Yogastunde nur für Sie

Ist es Ihnen aus beruflichen Gründen nicht möglich, an einem regelmäßigen Abendkurs teilzunehmen? Üben Sie lieber alleine als in einer Gruppe? Möchten Sie gerne ein persönlich auf Sie zugeschnittenes Übungsprogramm haben? Üben Sie gerne für sich alleine zu Hause?

Dann buchen Sie doch gerne Ihre “Personal Yoga-Stunde” bei mir!

Ihre Wünsche

Bei einem telefonischen Vorgespräch erfahre ich Ihre Wünsche. Diese können körperlicher Art sein – vielleicht wollen Sie etwas für die Lockerung Ihres Schulterbereichs tun? Oder Sie sind in der Familienplanungsphase und wünschen sich unterstützende Übungen? Ihre Wünsche können aber auch Träume und Sehnsüchte sein – vielleicht wollen Sie im Alltag mehr Selbstbewusstsein und Standfestigkeit erwerben?   Luna Yoga® hat die passenden Übungen für Sie!

Ihr persönlicher Übungsplan

Ich erstelle Ihren persönlichen Übungsplan

Ich stelle Ihnen Ihre individuelle Übungsstunde zusammen. Sehr gerne praktiziere ich 90 min mit Ihnen. Dies gibt uns die Zeit, eine für Sie passende lange Entspannung einzufügen. Die Luna Yoga® Übungen verknüpfe ich auf Ihren Wunsch auch gerne mit Beckenbodenübungen oder Einheiten aus dem Stressmanagementprogramm nach Prof. Gert Kaluza.

Nach dem Personal Yoga erhalten Sie einen persönlichen Übungsplan, der Sie vier bis sechs Wochen begleiten wird. Bei Fragen rufen Sie mich an oder mailen Sie mir. Danach kann ein weiteres Treffen mit neuen, weiterführenden Übungen folgen.

Viele meiner Teilnehmenden üben auf diese Weise zu Hause oder auf Reisen selbst und erzielen damit sehr gute Erfolge. Über diese Rückmeldungen freue ich mich immer besonders!

Rufen Sie mich an oder nutzen Sie das Kontaktformular!

© 2018 Rosemarie Berner